Blijf Actief en Vitaal: Fitheidstest voor 65-plussers bij Turnlust Vitaal en Fit

Blijf Actief en Vitaal: Fitheidstest voor 65-plussers

Den Helder -

Turnlust Vitaal en Fit nodigt 65-plussers uit Den Helder uit om deel te nemen aan een fitheidstest op zaterdag 15 maart in De Draaikolk. Het doel van de test is om mensen langer fit en zelfredzaam te houden door middel van lichamelijke activiteit.

Fysieke Voordelen van Beweging

Het belang van regelmatig bewegen voor ouderen wordt benadrukt, aangezien het helpt bij het behouden van sterke botten, spieren en een goede conditie. Bovendien kan beweging het risico op chronische aandoeningen verminderen. Het samen bewegen in groepsverband draagt ook bij aan het voorkomen van sociaal isolement bij ouderen.

Fitheidstest Details

De fitheidstest omvat een vragenlijst, meting van bloeddruk en BMI, evenals een gratis bloedsuikertest door Omring. Daarna volgen oefeningen gericht op armkracht, reactievermogen, lenigheid en beenkracht, waarbij medisch advies indien nodig wordt verstrekt. Zelfs deelnemers met een rollator kunnen meedoen aan de test.

Turnlust Vitaal en Fit

Turnlust Vitaal en Fit biedt beweeglessen op maat aan, geleid door gespecialiseerde instructeurs, met de nadruk op plezier in bewegen en sociaal contact. Deelnemers kunnen kennismaken met diverse sportactiviteiten en na afloop vrijblijvend napraten onder het genot van een drankje.

Praktische Informatie

De fitheidstest is gratis en vereist geen aanmelding. Deelnemers wordt geadviseerd comfortabele kleding te dragen. De test vindt plaats op Dollardlaan 202, 1784 BJ Den Helder. Voor meer informatie, neem contact op via [email protected] of bel Janny Bosma op 0223-625751.